همه مقالههای منتشرشده لیلا غفرانی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
درمان مبتنی بر شناخت در کلینیک با یک مرحله ساده اما تعیینکننده آغاز میشود: ارزیابی. در این رویکرد، هدف صرفاً نامگذاری یک مشکل نیست؛ بلکه ساختن تصویری روشن از الگوهای ذهنی، هیجانی و رفتاری در یک فرد و در شرایط واقعی زن…
گذار از پیشدبستانی یا خانه به کلاس اول مدرسه معمولاً با مجموعهای از تغییرات شناختی و هیجانی همراه است؛ بخش قابل توجهی از این تغییرات طبیعی و گذرا هستند، اما برخی نشانهها میتوانند نیازمند بررسی دقیقتر باشند. دوره گذا…
تنظیم هیجان در موقعیتهای دشوار معمولاً نقطه تفاوت میان واکنشهای تکانشی و رفتارهای سازگارانه است؛ بهجای آنکه پریشانی تنها «تجربه شود»، میتوان آن را با مهارتهای عملی مدیریت کرد تا شدت، مدت و پیامدهای آن کاهش یابد. در…
نقش هنجارهای گروهی در تغییر رفتار: چرا در جمع متفاوت عمل میکنیم؟در جمع، بسیاری از رفتارها کمتر از آنچه تصور میشود «انتخاب فردی» به نظر میرسند و بیشتر تحت تأثیر الگوهای مشترک، انتظارات پنهان و قواعد نانوشتهای قرار می…
دگرگونی عزتنفس در نوجوانی معمولاً به شکل تدریجی رخ میدهد و در بسیاری از خانوادهها دیرتر از آنچه تصور میشود دیده میشود؛ زمانی که تغییرات خلق، افت انگیزه و حساسیتهای اجتماعی شدت میگیرد. نوجوانی دورهای است که در آن …
خطاهای شناختی در روزمره: چگونه تلههای ذهنی نتیجهگیری را منحرف میکنند؟در بسیاری از تصمیمهای روزمره، مشکل اصلی از کمبود اطلاعات یا ناتوانی در مشاهده نیست؛ مسئله در شیوهی پردازش ذهنی رخ میدهد. خطاهای شناختی الگوهای ر…
تصمیمگیری تنها مجموعهای از محاسبات منطقی نیست؛ شیوه انتخابها، سرعت عمل، میزان ریسکپذیری و حتی نحوه پردازش اطلاعات عاطفی، تا حدی با «پنج ویژگی بزرگ شخصیت» مرتبط است. این مدل که با عنوان Big Five شناخته میشود، پنج بُع…